Γνωρίζουμε πολύ καλά ότι πρέπει να προστατευόμαστε από τον ήλιο και την υπεριώδη ακτινοβολία του. Πρέπει να φοράμε αντηλιακό όταν βγαίνουμε έξω, και αν περάσουμε αρκετές ώρες στον ήλιο, θα πρέπει να το ανανεώνουμε τακτικά. Την ίδια στιγμή, πρέπει να βγαίνουμε στον ήλιο για λίγη ώρα καθημερινά, για να...
Βερίκοκα: 100 γρ. – 50 θερμίδες Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, κάλιο και βιταμίνη Α και C. Επίσης περιέχουν σίδηρο και ασβέστιο. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πηκτίνες, ίνες εξαιρετικά ελαφριές και γλυκές, που έχουν την ιδιότητα να κόβουν την πείνα, ενώ ακόμα και το πιο ευαίσθητο έντερο μπορεί να...
Το κλειδί για σωστή διατροφή και υγεία δεν είναι άλλο από την ισορροπία. Φυσικά οι υγιεινές τροφές έχουν «προτεραιότητα», όμως δεν πρέπει να στερούμαστε τίποτα. Ούτε ακόμα και τις λιχουδιές, μια φορά στο τόσο. Το λένε και οι ειδικοί. Σύμφωνα με την Alyssa Cohen, διατροφολόγο και διαιτολόγο στη Νέα Υόρκη και blogger στο...
Εννοείται ότι δεν υπάρχουν “μαγικές” τροφές που μας βοηθούν να χάσουμε βάρος από τη μια στιγμή στην άλλη. Ωστόσο, κάποιες τροφές βοηθούν σημαντικά τη διαδικασία και θα πρέπει να τις περιλαμβάνουμε στα γεύματα μας όσο πιο συχνά γίνεται. Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Γουόρικ, στην Αγγλία, που δημοσιεύτηκε στο...
Δίαιτες και διατροφές μας απασχολούν πολλές φορές στη ζωή μας. Ωστόσο, η υπερβολική ενασχόληση με αυτά μπορεί να οδηγήσει στην nutrochondria ή «τροφοχονδρία». Νέα έρευνα από την DNAFit έδειξε ότι περίπου οι μισοί Βρετανοί ενήλικες πιστεύουν ότι έχουν δυσανεξία σε κάποιες τροφές, αν και μόνο το 15% επιβεβαιώνεται ιατρικά. Η έρευνα ορίζει...
Συμβαίνει αρκετές φορές να θέλεις να μην βγεις καθόλου μια μέρα από το σπίτι επεδή νιώθεις εξαντλημένη ή δεν έχεις πολλά κέφια. Η ξεκούραση είναι απαραίτητη και η ιδέα να μείνεις μια μέρα στο σπίτι χωρίς να κάνεις απόλυτως τίποτα είναι ιδεατή. Τι συμβαίνει όμως στον οργανισμό σου όταν δεν βγαίνεις καθόλου από το σπίτι...
«Οι κοιλιακοί χτίζονται στο γυμναστήριο και διατηρούνται στην κουζίνα»: Πολύ πιθανό να έχεις ξανακούσει αυτή τη φράση και αυτό γιατί είναι απόλυτα αληθινή. Όσα burpees και sit ups να κάνεις, εάν τρως junk δεν θα δεις ποτέ τα αποτελέσματα που επιθυμείς. Κανένα πρόγραμμα γυμναστικής δεν θα σού δώσει ποτέ...
της Kλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακής βιολόγου, medlabnews.gr Ο εορτασμός της Πρωτομαγιάς, από αρχαιοτάτων χρόνων, συνδέεται με την ανθρώπινη χαρά για την άνοιξη και τη βλάστηση. Απότοκο των δοξασιών αυτών είναι το μαγιάτικο στεφάνι που φτιάχνεται από διάφορα άνθη και καρπούς και κρεμιέται στην πόρτα των σπιτιών. Το μάζεμα των λουλουδιών για το...
Η Έμυ φοβάται το άγγιγμα, τα μαξιλάρια, τους ανθρώπους. Όταν κάποιος μπαίνει στο δωμάτιο κρύβεται. «Έχει μια διαταραχή φόβου» δηλώνει η Μπίργκα Ντέξελ, η οποία είναι θεραπεύτρια όχι μόνο για ανθρώπους αλλά και για γάτες. Σήμερα την επισκέπτεται ένα νεαρό ζευγάρι στο Κένιξ Βουρστερχάουζεν. Ο Φλόριαν Κύνελ και η Μέλανι Έρκερ...
Το πιο γλυκό και όμορφο φρούτο έφτασε στην εποχή του για να μας δώσει την τέλεια επιλογή για υγιεινό επιδόρπιο. Θέλετε κάτι γλυκό; Φάτε φράουλες! Έχουν γλυκιά και δροσερή γεύση, μόνο με 47 θερμίδες σε ποσότητα ενός φλιτζανιού, «άπειρη» βιταμίνη C που ξεπερνά τη συνιστώμενη ημερήσια δόση, φυτικές ίνες, μαγνήσιο,...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Σκοπιανό: Από την κατάρρευση της Γιουγκλοσλαβίας στη Severna Makedonja

Τα ορόσημα στις διαπραγματεύσεις της Ελλάδας με την ΠΓΔΜ μέχρι την τελευταία ( ; ) πράξη Άλλοτε δημόσια με επίσημες πρωτοβουλίες, άλλοτε παρασκηνιακά, είτε σε...