Από την ομάδα του spirossoulis.com
Όλο και περισσότεροι από εμάς δουλεύουμε πια από το σπίτι, όμως δεν έχουμε όλοι ένα ξεχωριστό γραφείο ή έναν ιδανικό χώρο που να ορίζει την απόσταση ανάμεσα στη δουλειά και την προσωπική ζωή. Κάποιοι ανοίγουμε το laptop στον καναπέ, άλλοι στο τραπεζάκι του σαλονιού, άλλοι στο κρεβάτι ένα δύσκολο πρωινό. Το σπίτι αναγκαστικά γίνεται και χώρος εργασίας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να «φωνάζει» δουλειά ή να μας αγχώνει.
Η εικόνα αυτή, με τον καναπέ, τα μαλακά μαξιλάρια και τα σημειωματάρια δίπλα στο laptop, είναι κάτι γνώριμο σε όλους μας. Δεν είναι λάθος. Είναι η πραγματικότητα ενός σπιτιού που “ζει”. Το θέμα είναι να το κάνουμε χωρίς να αφήσουμε τη δουλειά να αλλάξει την ατμόσφαιρα του σπιτιού μας.
Ακολουθούν μερικές απλές, πολύ ανθρώπινες ιδέες που βοηθούν να διατηρείται η ισορροπία.
1Φτιάξτε μια “προσωρινή ρουτίνα χώρου”
Όταν δεν υπάρχει σταθερό γραφείο, ο χώρος πρέπει να λειτουργεί λίγο σαν σκηνή που αλλάζει ρόλους. Το πρωί γίνεται μέρος εργασίας, το απόγευμα επιστρέφει στο να είναι καθιστικό και τόπος ξεκούρασης. Αυτό γίνεται εύκολα με μικρές, επαναλαμβανόμενες κινήσεις:
• στρώνετε μια λεπτή ριχτάρι στη μεριά που θα δουλέψετε
• τοποθετείτε δίπλα σας ένα μικρό καλάθι με τα απολύτως απαραίτητα
• ανοίγετε λίγο περισσότερο το φως της μέρας
Ο εγκέφαλος αναγνωρίζει ότι «ανοίγει» μια νέα λειτουργία στον χώρο χωρίς να νιώθει ότι αυτός καταλαμβάνεται από τη δουλειά.
2Οριοθετήστε τον χώρο με μικρά, όχι με μεγάλα πράγματα
Δεν χρειάζεται έπιπλο γραφείου. Χρειάζεται οριοθέτηση. Ένα μικρό δισκάκι για τον καφέ και τα αξεσουάρ σας ή ένα σημειωματάριο τοποθετημένο πάντα στο ίδιο σημείο αρκεί για να “φωνάξει” στον εγκέφαλο ότι τώρα υπάρχει εργασία. Και όταν τελειώσει η δουλειά, το μαζεύετε και ο χώρος επανέρχεται στο φυσικό του ρυθμό.
Αυτό το «στήνω–μαζεύω» βοηθάει απίστευτα στην ψυχολογία.
Το φως καθορίζει τη διάθεση
Όταν δουλεύετε σε χώρους που δεν είναι σχεδιασμένοι για εργασία, το φως γίνεται ο σύμμαχός σας.
• επιλέξτε ένα ζεστό λευκό φως το βράδυ
• αφήστε όσο φυσικό φως μπορείτε την ημέρα
• αποφύγετε τον έντονο κεντρικό φωτισμό για δουλειά στον καναπέ
Το φως καθορίζει τι νιώθει ο εγκέφαλος: δουλειά, χαλάρωση ή μετάβαση από το ένα στο άλλο.
3Μην αφήνετε τα αντικείμενα της δουλειάς να “μένουν” στο σπίτι
Το μεγαλύτερο λάθος δεν είναι ότι δουλεύουμε στον καναπέ. Είναι ότι αφήνουμε τον καναπέ να κρατάει τα ίχνη της δουλειάς μας.
Μόλις τελειώσετε:
• κλείστε το laptop
• βάλτε το κινητό σας ανάποδα ή στο συρτάρι
• σηκώστε τα χαρτιά ή βάλτε τα στο μικρό καλάθι
Αυτή η απλή κίνηση είναι τρόπος φροντίδας του σπιτιού αλλά και του εαυτού σας. Κανένας χώρος δεν πρέπει να δουλεύει 24 ώρες το 24ωρο.
4Ο καναπές δεν είναι ενοχή. Είναι επιλογή
Η ψυχολογία του χώρου λέει ότι δεν είναι το σημείο που καθόμαστε που καθορίζει την παραγωγικότητα, αλλά η κατάσταση του χώρου. Ένας καναπές με μαξιλάρια τακτοποιημένα, ένα απαλό ριχτάρι, ένα καθαρό τραπεζάκι και λίγα αντικείμενα μπορεί να γίνει εξαιρετικό μέρος για να συγκεντρωθεί κάποιος. Αρκεί να μη γίνει μόνιμο γραφείο.
Μπορείτε να δουλεύετε στον καναπέ, αρκεί να έχετε τρόπο να “κλείνετε” το setup και να επιστρέφετε στη ζωή του σπιτιού σας.
5Βραδινή επαναφορά
Το πιο σημαντικό δεν είναι πώς ξεκινά η μέρα, αλλά πώς τελειώνει.
Αφιερώστε 3 λεπτά το βράδυ σε μια μικρή επαναφορά:
• τινάξτε το ριχτάρι
• τακτοποιήστε τα μαξιλάρια
• μαζέψτε πράγματα που έχουν μείνει έξω
Αυτή η μικρή συνήθεια επαναφέρει την ισορροπία στον χώρο και λειτουργεί σαν “κλείσιμο” ενός ακόμα κύκλου.
Το σπίτι δεν χρειάζεται να γίνει γραφείο για να δουλέψουμε άνετα. Χρειάζεται απλώς μικρούς, έξυπνους τρόπους για να προστατεύει την ατμόσφαιρά του. Με λίγες συνειδητές κινήσεις ο χώρος διατηρεί τον χαρακτήρα του, κι εμείς την ηρεμία μας. Το ζητούμενο δεν είναι η τέλεια οργάνωση, αλλά η αίσθηση ότι το σπίτι παραμένει σπίτι, ακόμα και τις μέρες που δουλεύουμε από τον καναπέ.
Πηγή: Spiros Soulis Home Tips